大黄蜂

学习笔记实践生命能量调息法11

发布时间:2022/5/6 15:38:27   
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呼吸与生命同在,所以,调理你的呼吸!

今天我们练习Bhramari(大黄蜂),它可以以两种方式练习——仰卧和坐立。它可以加入sanmukhimudra(六头战神契合法),或者是不使用sanmukhimudra(六头战神契合法)。可以仰卧+sanmukhimudra或者坐立+sanmukhimudra,这取决于你练习的时长以及练习时的能力,在这个基础之上来加入不同程度的mudra。

也有那些非传统方式的sanmukhimudra,它也会带来某些程度的效果,我们会在后面

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