当一个孩子拒绝吃你为他们准备的食物时你会怎么办？

这是很多爸爸妈妈每天都可能会遇到的问题，辛辛苦苦做了很久的食物，到了宝宝的面前，闭着嘴头一歪一口都不吃。让很多家长都很崩溃，不知所措。尤其是健康的绿色蔬菜，很多宝宝更是拒之千里之外！

每天我们的孩子都通过电视、互联网和杂货店的橱窗接受各种美食的诱惑，当你的孩子看到著名的漫画公主、超级英雄和色彩鲜艳的盒子时，你会看到他们的眼睛开始变亮发光。当你在购物时遇到了糖果、甜食等等，宝宝的哭泣和渴求常常让我们屈服。

你很少会看到很多针对儿童的蔬菜广告，所有的广告和营销团队都知道如何达到他们的销售目标。很少有厂商会在孩子们的黄金时间里推出的更加健康绿色的食物产品。

所以想要给孩子多一份健康和绿色，爸爸妈妈就要自己想办法，给孩子更健康的食物！自己种蔬菜是一个非常好的选择，而且可以让孩子全程参与其中，了解蔬菜的生长过程，让孩子感受到食物的来源！现在是时候让他们学习食物是如何从地上生长到最后变成餐桌上的美食的了。

让他们有自己的菜园

爸爸妈妈现在就可以准备一份可种植的食物清单，即使你住的是11楼，也可以在家里搭建简易的蔬菜园，不用为了没有一块土地而担忧。

为了让它更有趣，还可以种上鲜花，这给了孩子们更多的时间在蔬菜地里，他们知道花和蔬菜可以吸引大黄蜂，瓢虫和各种昆虫。

收获的季节

试着选择在同一时间可以收割的蔬菜，让孩子们帮忙摘蔬菜，你也可以邀请其他小盆友来参加他们的这次采摘，感受食物的魅力。采摘后把洗过的和准备好的食物放在孩子的面前，摆好你的自助餐台，把蔬菜放在桌子上，在桌子上放一张卡片，上面写着种蔬菜的孩子的名字。

你可以让孩子谈论他或她的蔬菜，他们可以在每个盘子上放一两个。确保每个人的盘子上都有不同的蔬菜。当每个人的蔬菜都被端上桌时，让他们一次品尝一种食物。因为每个孩子都想让每个人品尝他们的蔬菜，所以他们也会品尝其他人的。

一旦你打开新鲜食物的大门，你的孩子就会更愿意尝试其他食物。准备好解释它是如何制作的或者它来自哪里。如果你不知道答案，一起去查。点燃孩子们对蔬菜的热情，让他们体验自然的食物，这将使他们更加强壮和健康。

学龄前儿童的大脑就像海绵一样，他们的大脑会疯狂的吸收感兴趣的一切东西，所以爸爸妈妈如果想让孩子们多吃蔬菜，那就让孩子们学习到各种关于蔬菜的各种知识，让吃蔬菜变成一项有趣的学习活动，孩子们会乐于参加的！